Hanging Knee Raise Variations for Ab Development: Hanging leg raise. Captain's chair knee raise. Parallel bars knee raise. Hanging dumbbell knee raise. Hanging toes-to-bar. Hanging windshield wiper. In your workout: Do this move first or second in your routine for 3 sets of 10-15 reps, or however many reps you can do.
Цааш унших
Цахилгаан машинууд машин дотор суурилуулсан цэнэглэдэг батерейгаас эрчим хүч авдаг. Эдгээр батерейг зөвхөн машиныг тэжээхэд ашигладаг төдийгүй арчигч, гэрлийг ажиллуулахад ашигладаг.
Цааш унших
Present simple tense — Энгийн одоо цаг. Энгийн одоо цаг — нэрнээсээ эхлээд бүх зүйл энгийн. Ер нь аливаа цагийг үзэхдээ 2 үндсэн зүйлийг анхаарах хэрэгтэй. Үүнд: 1-рт ямар нөхцөлд хэрэглэх. 2-рт ...
Цааш унших
2012 онд үйлдвэрлэгдсэн гаальтай орж ирсэн машин хямд зарлаа утас:90111666. . 2. ... Энгийн портер2 2004-2018,бүх үйлчилгээ хийгдсэн цэмбэгэр машинаа мөнгөний хэрэг гарсан тул яаралтай . 13,800,000₮
Цааш унших
Механик хөдөлгөөн Механик хөдөлгөөн. Материал цэгийн хурд, хурдатгал Биес эдгээрийг бүрэлдүүлэгч хэсгүүдийн харилцан байрлал өөрчлөгдөхтэй холбогдон илрэх маш энгийн мөртлөө байнга тохиолддог байгаль дахь ...
Цааш унших
хамгийн энгийн машин . Вагон бүтцийн хана, дээвэр тойрог, шалан дээр нь хүрээ бүрдэнэ. ачих, буулгах хаалга нь тал нь хананд заасан байна. Тэд та нарын бороо болон бусад сөрөг гадны нөлөөнөөс ...
Цааш унших
Машин сургалтын гол алгоритмууд. 1. Шугаман регресс. Хяналттай сургалтаас гажсан хамгийн энгийн машин сургалтын арга бол шугаман регресс юм. Бие даасан хувьсагчдын мэдлэгийн ...
Цааш унших
Нүүр » Математик » Үндсэн курс » Хувь,Порпорц. Хувь,Порпорц. Хувь гэдэг нь нэгийг 100 хуваасны 1 хэсэг. 1%=0.01 Хувиар бодогдох бодлогыг үндсэнд нь 3 тєрєлд хувааж болно. 1. Өгөгдсөн тооноос хувийг ...
Цааш унших
The 9 Best Ab Machines of 2024, Expert-Tested. Fitness Gear. Strength Training Equipment. We Tested and Reviewed the 9 …
Цааш унших
Бүтэц, чиг үүрэг. унадаг дугуйн гинж цэвэрлэх машин нь маш энгийн бүтэцтэй ялгаатай. голд нь бариултай ердийн хуванцар хайрцаг хэлбэрээр ирүүлсэн төхөөрөмж нь багс нь араа хэд хэдэн цуврал ...
Цааш унших
Abs. Ab Crunch Overview. The abdominal crunch, or ab crunch, is a flexion based abdominal exercise. It is a very common movement that even the newest of beginner …
Цааш унших
Синхрон болон асинхрон мотор: ялгаа. роторын-д - хөдөлгүүрүүд ажил ялгаатай. синхрон төрөл, энэ нь тогтмол буюу цахилгаан соронзон юм. Улмаас Статор эргэдэг талбар эсрэг шон түлхэх татах ...
Цааш унших
Энэхүү багцад машин нэмэх нь үүсгэн байгуулагчийн ач хүү Арманд Пежогийн санаа юм. Лео 1847 оноос хойш Францын компанийг төлөөлөн ажиллаж байна. Яагаад арслан гэж? Энэ бол энгийн.
Цааш унших
Үнэн хэрэгтээ энэ бол жийпний дүр төрх, тохь тухтай хотын энгийн машин юм. Хотын зам, хуурай хөдөөгийн замд suv нь тав тухтай явах дуртай хүмүүст тохиромжтой сонголт юм. Ийм машинууд нь ...
Цааш унших
Энгийн машин багажтай харьцуулахад cnc токарийн эргэлтийн хурд нь хамаагүй өндөр бөгөөд гаралтын хүч нь илүү өндөр байдаг. ... Барзгар болон өнгөлгөөний үед cnc токарийн …
Цааш унших
Зарим хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүс энгийн машин жолоодох чадвартай байдаг ч тэргэнцэрээсээ бууж, жолоочийн суудалд суухад бэрхшээлтэй байдаг. Өргөн автомат хаалгатай хөдөлгөөнт фургон ...
Цааш унших
Энгийн машин болон жийп машинуудын хувьд сонголт нь бүр ч будлиантай байдаг. Widetread нь Falken FK510-г үзэхийг зөвлөж байна, энэ нь сайн гүйцэтгэл, зохистой хувцас, сайн үнэ санал болгодог.
Цааш унших
Batchimeg Battulga -нд Lecture № 3 Karno kart хэвлүүлэв. Lecture № 3 Karno kartийн онлайн хувилбарыг уншина уу. 1-47-р хуудсыг татаж авах.
Цааш унших
Ab Crunch Machine. The machine crunch is a machine-based exercise targeting the abdominal muscles. It involves sitting upright in the machine and curling the torso down toward the chest against some pre-set level of resistance. On some machines, the knees also curl up torward the torso.
Цааш унших
Машин (англиар machine, латинаар machina багаж, хэрэгсэл эсвэл зохиомол төхөөрөмж) гэдэг нь хөтлөх системийн туслалцаатай хөдлөх эд ангийг зохиомол төхөөрөмж буюу машин гэнэ."
Цааш унших
Анхаар: Хэрэв та хоёр хөлийн гарыг авсны дараа талбайг цэвэрлэхийг хүсвэл энд тоормос цэвэрлэгч эсвэл энгийн машин цэвэрлэгч хэрэглэж болно. Алхам 5: Хадгалах цагиргийг ав. Босоо амыг ...
Цааш унших
За тэгээд ам бүл нэмж өнөр өтгөн болохтой зэрэгцээд машин тэрэг яалт ч үгүй хэрэг болдым байна. 👣🚘 Уул нь ...
Цааш унших
Lightning LS-218 хамгийн дээд хурд нь 350 км / цаг. Honda RC213V, хурд нь 351 км / цаг. Ducati Desmosedici GP20, хурд нь 355 км / цаг. Kawasaki H2R нь хамгийн дээд хурд нь 400 км / цаг. MTT Y2K, хамгийн дээд хурд нь 402 км / …
Цааш унших
Нарны шилийг зориулалтын саванд хадгалаарай. Нарны шилийг тогтмол дулаантай газар хадгалаарай. Нарны шилийг 60 хэмээс илүү халсан газар эсвэл машин дотор байнга хадгалж болохгүй. 5.
Цааш унших
Targets: Abdominals. Level: Beginner. Crunches have been the mainstay of ab workouts for decades. They target the rectus abdominis, the six-pack muscle that …
Цааш унших
Эдгээр нь эдгээр барааны бүх ердийн шинж чанарыг харуулсан нийлмэл машинуудын хэд хэдэн жишээ юм. 1. Дугуй. Энэхүү тээврийн хэрэгсэл нь нийлмэл машин гэж юу болохын тод жишээ юм. Энэ нь ...
Цааш унших
Энэ төрлийн трансформаторыг ихэвчлэн эрчим хүч эсвэл чийдэн, дэнлүү гэх мэт энгийн машин ашигладаг айл өрх, компьютерт ашигладаг. Эрчим хүчний трансформатор
Цааш унших
Бүтээгдэхүүний танилцуулга. Бүтээгдэхүүний давуу тал: 1. Спиндль бүрийг компьютерийн тоон удирдлагаар бие даан удирддаг, энгийн бүтэцтэй, тохиромжтой ажиллагаатай.
Цааш унших
Энэ нь KA Freestyle эсвэл HB20X-ээс илүү энгийн машин боловч сайн өндөр машин юм. Caoa Cherry Tiggo 2. Одоо бид анхны жийптэй болсон. жагсаалт. Хятад брэнд, Бразил үйлдвэрлэсэн Tiggo 2 нь Хятадаас ирсэн бусад ...
Цааш унших
Brace your core. Crunch your ribs toward your pelvis using your abdominal muscles to initiate and complete the movement. Exhale as you come up and keep your neck straight, chin up. Hold at the top of the movement for a few seconds, breathing continuously. Lower slowly back down, but don't relax all the way.
Цааш унших
Think about it: If you're doing crunches on the floor, there's only so far back you can go, whereas an ab machine, like a decline bench, allows you to manipulate what …
Цааш унших
Энгийн машин гэж юу вэ? Энгийн машин бол ажиллахын тулд зөвхөн нэг хүч хэрэглэх шаардлагатай төхөөрөмж юм. Хүч хэрэглэх үед ажил хийгддэг бөгөөд тогтоосон зайд хөдөлгөөн хийхэд хүргэдэг.
Цааш унших
The 9 Best Gym Machines You Can Use to Sculpt Your Abs. Fitness. Build a Stronger Core With This 20-Minute Medicine Ball Workout. With this machine, you'll …
Цааш унших
